10 Dampak Buruk Marah Bagi Tubuh

10 dampak buruk marah bagi tubuh – Keadaan emosi anda harus benar-benar dijaga, sebab jika anda sering marah maka akan berpengaruh buruk pada kesehatan tubuh. Bahkan beberapa penelitian melaporkan bahwa salah satu akibat buruk dari seringnya marah akan mengalami penuaan dini, bahkan bisa lebih buruk sampai ke kematian. Risiko kesehatan yang terkait dengan kemarahan di nilai cukup serius. Pasien yang mengalami penyakit jantung akan menghadapi risiko kesehatan yang sangat serius dan fatal apabila mereka sedang marah. Oleh karena itu, anda harus dapat belajar bagaimana cara mengendalikan atau mengontrol diri ketika rasa marah datang. Dan inilah dampak buruk marah pada kesehatan anda, simak ulasan berikut.

10 dampak buruk marah bagi tubuh dan kesehatan anda, yaitu:

1. Serangan jantung

Luapan emosi saat marah dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Marah juga berpotensi memperlemah sistem kekebalan tubuh sehingga mereka memiliki sifat temperamen cenderung mudah sakit. Para ahli menyatakan, saat sedang marah, detak jantung akan meningkat menjadi 180 detak jantung per menit, sehingga membutuhkan lebih banyak oksigen dan membuat napas menjadi sesak. Inilah yang dapat memperburuk kondisi jantung.

2. Sakit kepala

Ketika anda sedang marah, pembuluh darah di otak akan berdenyut dengan cepat. Hal inilah yang dapat memicu sakit kepala dan memperburuk kondisi kesehatan anda.

3. Stress berkepanjangan

Setelah marah mulai mereda, hal ini akan menjadikan stress yang berkepanjangan. Saat marah, tubuh memproduksi hormon kortisol, hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal yang dapat meningkatkan tekanan darah dan gula darah. Tentu hal ini tidak baik bagi penderita tekanan darah tinggi dan diabetes.

4. Tekanan darah tinggi

Saat anda sedang marah, tekanan darah dalam tubuh akan meningkat seiring dengan meningkatnya detak jantung. Jika terjadi dalam waktu yang lama, tekanan darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah di otak dan mengakibatkan stroke.

5. Sulit tidur

Hormon yang bergejolak di tubuh karena sakit kepala, stress dan kondisi psikis yang belum stabil menjadikan anda mengalami gangguan dalam beristirahat. Jika tubuh anda tidak mendapatkan istirahat, maka tubuh anda rentan dan mudah terserang berbagai penyakit. Bahkan sulit tidur dapat membuat anda jadi gila.

6. Gangguan pernapasan

Seseorang yang menderita asma juga harus waspada saat meluapkan amarahnya. Pada saat penderita asma meluapkan amarahnya, organ pernapasannya akan semakin sulit sehingga membuat napasnya terengah-engah.

7. Stroke

Ketika anda sedang marah dan tidak terkendali maka satu atau lebih pembuluh darah di otak bisa pecah dan menyebabkan stroke. Hal ini terjadi karena kemarahan membuat tekanan darah anda naik sangat tinggi. Stroke otak dapat membunuh atau melumpuhkan organ tubuh anda seketika.

8. Serangan cemas

Terlalu sering marah akan membuat pikiran anda menjadi paranoid di lingkungan sekitar, dan akhirnya kecemasan pun akan menghampiri anda. Kecemasan adalah hal negatif yang berpengaruh buruk pada kesehatan.

9. Melemahkan imunitas tubuh

Sering marah-marah bisa melemahkan kekebalan tubuh seseorang. Ketika marah, biasanya tubuh akan menjadi tegang dan bagian otak ikut bekerja ekstra. Marah dan emosi inilah yang akan cenderung menyita waktu dan membuat anda kelelahan. Jika sudah begitu, maka kondisi tubuh dalam keadaan yang rentan dan mudah terserang penyakit.

10. Menimbulkan berbagai penyakit

Marah adalah perasaan negatif yang membuat kita jadi mudah terserang penyakit. Hal tersebut dikarenakan kondisi tubuh yang tidak stabil. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa 85% penyakit berhubungan dengan kondisi emosional. Pada saat emosi, bisa memunculkan rasa sedih, shock, sakit kepala dan lain sebagainya. Untuk mencegah berbagai penyakit, cobalah jalani hidup ini dengan rasa bahagia dan senyuman.

Itulah 10 dampak buruk marah bagi tubuh dan kesehatan. Ulasan tersebut agar menjadikan anda lebih berhati-hati saat meluapkan amarah dan agar anda lebih bisa menjaga dan mengendalikan amarah. Semoga bermanfaat.

10 Dampak Buruk Marah Bagi Tubuh 2014-05-20T02:00:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown